Summary

La semana pasada llegué a 500 días de ejercicio, algo que pude lograr gracias a que lo ataqué desde una perspectiva relacionada a estilo de vida y no como a un objetivo.

Puntos claves:

Tus éxitos lo dictan tus hábitos, y tu estilo de vida crea hábitos.

¿Cuál es el estilo de vida que quieres tener?

¿Cuántas veces vas a ir a la playa? Seguro que vas a querer ir durante mucho tiempo.

De qué sirve hacer ejercicio unos cuantos meses si después rompemos el hábito.

Tenemos que verlo como un estilo de vida y no solo como un momento, meta u objetivo.

Ejemplos de estos hábitos: Leer, ejercicio, ahorrar, invertir, dieta (comer bien), desintoxicarse de alcohol (cuidar ese hábito).